Druhy zumby – 2. díl
April 30th, 2011 | Author: admin
Další druhy zumby jsou Gold a Aqua
Zumba gold
Zumba gold myslí na starší lidi. Je určená pro jedince pokročilého věku. Bere v potaz anatomické, fyziologické a psychologické potřeby starších lidí. Vhodná je i pro ty, kteří nejsou tanečně příliš zdatní či pro lidi trpící nadváhou.
Zumba gold má celou řadu fyziologických a psychologických výhod. Mezi ty fyziologické patří zlepšení kardiovaskulární kapacity, zlepšení celkové svalové síly, zvýšení rozsahu pohybu atd.
Aqua zumba
Aqua zumba se cvičí v bazénech. Cvičení je ztížené odporem vody. Je tu tedy větší zátěž a tím se umocňuje a zrychluje spalování. Jde o druh Pool party – aktivity, která pochází z Floridy. Své si také aqua zumba vzala z vodního aerobiku. Cvičí se v mělčích bazénech. Ramena zůstávají při cvičení nad hladinou. Cvičení je vhodné i pro těhotné ženy a lidi s nadváhou.
autor článku: Renitko
Posted in 
Tags: